A marcha nórdica é também definida como uma marcha saudável com varas especiais. Caminhar com varas de marcha nórdica é adequado tanto para atletas ambiciosos como para pessoas não treinadas. O uso de varas de marcha também ativa e treina os músculos da parte superior do corpo durante a caminhada. As varas de marcha nórdica telescópicas são em alumínio com punhos em cortiça que absorvem o suor e uma alça de conforto ajustável. As varas podem ser ajustadas continuamente de 80 a 140 cm. Isso permite que diferentes pessoas usem as varas.

Características

Material das varas: Alumínio
Ponta em carbeto de tungstênio durável
Ajustável de 80 a 140 cm continuamente
Inclui patins para asfalto e cestos para uso na neve e superfícies macias

Vantagens

Leve
Fácil de usar
Confiável
Fácil de transportar

Varas de marcha nórdica
Para determinar o comprimento certo da vara, a regra geral é: comprimento da vara = altura (cm) multiplicada por 0,66. Fatores individuais como o comprimento dos braços ou o estilo pessoal de caminhar também podem sugerir comprimentos de vara diferentes. Para um ritmo de caminhada lento, escolha um comprimento de vara mais curto; para um ritmo de caminhada mais rápido, escolha um comprimento de vara correspondente.