Amphora Livro de natação

Após o sucesso público do Natation, Méthode d'entraînement pour tous, Matthieu Chadeville regressa com Natation Training. Este livro contém programas inteiramente novos concebidos para facilitar o progresso na natação, qualquer que seja o nível inicial. Embora a natação seja um dos desportos mais populares em France, continua a ser um desporto técnico, onde um programa adaptado permite melhorar, prevenir lesões e, acima de tudo, divertir-se mais a cada sessão. Matthieu Chadeville, um técnico de natação qualificado pelo Estado, torna o seu método acessível a todos, pronto a ser aplicado. Este livro inclui módulos de teste para avaliar o seu nível de natação, mais de 90 sessões de treino, bem como exercícios para aperfeiçoar a sua técnica, seja qual for o curso que esteja a praticar, e dicas. Como nadar numa piscina cheia de gente? Que programa utilizar para nadar melhor em águas abertas? Como posso conseguir uma natação mais fluida? Que exercícios deve utilizar para treinar a natação mais rápida? Todas as respostas e mais podem ser encontradas neste livroautres